Kosttips!
Såg att mina kära vänner, Sanna och Vendela, ska hålla sig borta från godis, kakor, bullar osv. Det ska ju bli roligt att se. Good luck :) Jag vet hur det brukar låta "äh det gör inget om jag tar en kaka idag, kan vara nyttig imorgon istället" ;) Promise, I've been there! Men eftersom jag har vart utan allt fika osv länge nu så kan jag säga nej. Det gäller bara att ifråga sätta sig själv hela tiden "är jag hungrig eller sugen? och måste jag verkligen ta den där kakan?" NEJ!
Tre enkla tips från att hålla sig ifrån sötsuget som faktiskt hjälper. Läs noga nu Sanna och Vendela
Tre enkla tips från att hålla sig ifrån sötsuget som faktiskt hjälper. Läs noga nu Sanna och Vendela
- Ät regelbundet med jämna mellanrum. Ät minst fyra gånger om dagen. Frukost, lunch, mellanmål och middag. Ta gärna ett extra mellanmål. Men med mellan mål så ska det inte vara att du går och små äter. Ät ordentligt helt enkelt. För är du mätt är du oftast inte sugen heller.
- Känner du dig sugen på något? Ta ett stort glas vatten eller en frukt.
- Våga säga nej till dig själv. Ifråga sätt dig själv hela tiden. "Måste jag äta en till Marabou när jag åt en igår oxå?", "Är det värt det?" Det här måste vara det svåraste som finns, att säga nej till själv. Jag har väldigt svårt när jag är hemma. Jag går väldigt gärna mellan kylen/skafferiet och mitt rum och kollar om det finns något. Men ge upp, det är inte värt det. SÄG NEJ!
Kommentarer
Innan du kommenterar:
- Ja jag (Patricia) gör designer men det kostar en slant, läs mer HÄR!
- Inga elaka kommentarer!!! (vi har era IP-adresser!)