Jag älskar smoothies. Smoothis av alla olika smaker. Jordgubb, blåbär, banan, mango, kiwi, hallon.. Och smoothies är något jag kan tipsa om som mellanmål för det är ganska mättande om man använder lite mer matigare ingredigenser som t ex. banan och fetare yoghurt eller havregryn om man vill ha det. 

Jag tänkte dela med mig av ett "grund"-recept på en smoothie och därefter kan du välja bär och smak själv.
Ingredigenser en stor portion för 1 pers.
1-2 dl vaniljyoghurt, kvarg eller kesella
2 dl mjölk (ev. blandat med en god juice)

Sen kan du använda vilja som helst bär. Prova dig fram och exprimentera. Det är superduper gott och ett tips, om du vill lyxa till det, ha i lite grädde och mixa så smoothien blir lite luftig. Mumma!!